Soal PJOK kls 5 smester 2

Salah satu latihan kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan di antaranya...

• Berjalan ditempat

• Mengayun kedua lengan

• Berjalan cepat

• Berlari

Gerakan satu langkah kaki serong kedepan memiliki tujuan...

• Meningkatkan daya tahan kardiovaskular

• Meningkatkan daya tahan tubuh

• Menguatkan otot

• Melenturkan tubuh

Gerakan yang dilakukan dengan memindahkan kaki kanan satu langkah kesamping kanan disertai mengayun lengan kanan, kemudian disusul kaki kiri adalah salah satu gerakan pada...

• Kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan

• Gerak dasar ayunan lengan

• Gerak dasar langkah kaki

• Gerak dasar ayunan lengan dan langkah kaki

Kegiatan pemanasan dapat dilakukan dengan cara melakukan...

• Berjemur

• Sarapan pagi

• Aktivitas ritmik

• Lari jarak jauh

Berikut ini adalah contoh latihan kombinasi gerak dasar langkah kaki dan ayunan lengan, kecuali...

• Langkah kaki kedepan dan kebelakang disertai mengayun kedua lengan

• Langkah kaki dan mengayun lengan satu kali kesamping

• Langkah kaki serong kedepan disertai mengayun kedua lengan kedepan

• Gerakan satu langkah kaki serong kedepan

Bentuk-bentuk gerak dasar latihan langkah kaki dan latihan ayunan lengan berguna agar dapat menguasai gerak...

• Langkah kaki

• Ayunan lengan

• Kombinasi langkah kaki dan ayunan lengan

• Berjalan

Dalam latihan aktivitas gerak berirama, setiap melakukan perubahan gerakan harus memperhatikan...

• Hitungan

• Napas

• Jumlah gerakan

• Kekuatan gerakan

Setiap gerakan aktivitas senam berirama selalu diawali dengan...

• Tersenyum

• Menari

• Hormat

• Sikap sempurna

Latihan aktivitas senam berirama yang teratur dapat meningkatkan...

• Kelelahan tubuh

• Penyakit jantung

• Denyut nadi

• Daya tahan jantung

Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu...

• Lurus dan ditekuk

• Kaku dan cepat

• Satu tangan dan dua tangan

• Dua tangan dan cepat