PENILAIAN HARIAN SENAM LANTAI KLS IX

Aktifitas senam lantai merupakan aktifitas olahraga dimana komponen utama yang dibutuhkan adalah ....

• kecepatan

• kekuatan

• keseimbangan

• kelenturan

Dari bawah ini yang bukan termasuk dalam beberapa gerakan dasar senam lantai adalah...

• Roll depan

• Roll belakang

• Salto

• Loncat gawang

• Loncat Harimau

Salah satu gerakan senam lantai yang berfokus dalam kelentukan badan, dimana tubuh kita di buat melengkung ke arah atas dan kita hanya bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki saja. Merupakan jenis gerakan...

• Senam

• Kayang

• Salto

• Hand stand

• Hand and Foot stand

Faktor yang tidak mempengaruhi dalam melakukan senam lantai adalah...

• Keseimbangan

• Kelentukan

• Keserasian

• Keseriusan

• Kekuatan

Gerakan yang dilakukan seperti baling baling yang berputar tangan di bawah dan kaki diatas merupakan gerakan...

• Baling Baling

• Guling lenting

• Hand spring

• Meroda

• Loncat Harimau

Gerakan di mulai dengan kedua tangan ditempelkan di atas matras kemudian kita melakukan guling ke arah dengan dengan melakukan seperti roda yang berputar dan sikap akhir kita adalah jongkok. Ini merupakan salah satu proses gerakan...

• Guling Depan

• Guling samping

• Meroda

• Guling belakang

• Berputar

Dalam melakukan sikap lilin faktor apakah yang paling berpengaruh terhadap kesuksesan gerakan...

• Kekuatan

• Keseimbangan

• Keteraturan

• Kelenturan

• Kelincahan

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

• Jongkok kemudian berdiri tegak

• Jongkok , duduk , kemudian berdiri

• Duduk membelakangi matras

• Berdiri kangkang