PJOK KELAS 6 TEMA 7

Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

• Permainan

• Senam

• Atletik

• Beladiri

Gerakan yang diiringi oleh irama atau musik adalah...

• Senam irama/ritmik

• Senam lantai

• Senam ketangkasan

• Senam matras

Secara sederhana gerak ritmik dapat diiringi dengan ....

• musik

• radio

• tepuk tangan

• tape recorder

Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu ....

• awal, tengah, akhir

• kekuatan, inti, pemanasan

• pemanasan, inti, pendinginan

• kelenturan, daya tahan, kekuatan

Keutamaan melakukan gerak ritmik atau senam irama adalah ....

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan

• keindahan dan kelincahan

Perhatikan jenis senam berikut!

(1) SKJ.

(2) Senam aerobik.

(3) Senam poco-poco.

(4) Senam lantai.

Jenis senam irama ditunjukkan oleh nomor....

• (1), (2), dan (3)

• (1), (2), dan (4)

• (2), (3), dan (4)

• (3) dan (4)

Gerak kesamping satu kali kesamping kiri dan satu kali kesamping kanan pada gerak senam irama di sebut ...

• singgle step

• double step

• V-step

• Marching

Gerak jalan di tempat pada gerak senam irama di sebut ...

• singgle step

• double step

• V-step

• marching

Gerakan mengayunkan lengan ke samping dengan menekuk didepan dada dengan kombinasi jalan harus rutin dilatih. Dilihatdari kesulitannya, gerakan ini memerlukan . . . .

• kekuatan otot

• kelenturan otot

• kelincahan tubuh

• keseimbangan tubuh

Perhatikan gambar gerakan senam irama berikut! Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .

• depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan

• depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan

• samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan

• samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan