GIMNASTIK ASAS T.2

Gimnastik asas merupakan pergerakan fizikal dan senaman yang boleh meningkatkan .....

• daya tahan otot,kekuatan otot,fleksibiliti,ketangkasan dan mampu mengawal imbangan tubuh badan.

• daya tahan kardiovaskular,daya tahan otot dan ketangkasan.

• Ketangkasan dan fleksibiliti

Nyatakan nama alatan yang digunakan dalam gimnastik asa seperti dalam rajah di atas

• Pelandas larian

• Peti lombol

• Papan anjal

Gambar menunjukkan salah satu kemahiran melombol.Nyatakan kemahiran melombol yang dilakukan dalam rajah tersebut

• Lombol kangkang

• Lombol tegak lalu

• Lombol sisi

Gambar berikut menunjukkan kemahiran melombol atau menghambur?

• Menghambur

• Melombong

Mengapakah fleksi lutut penting semasa mendarat

• Supaya daya dapat diserap agar boleh mendarat dengan stabil

• Supaya aktiviti menghambur berjaya dilakukan

• Supaya tekanan lebih tinggi