komposisi badan pjpk tingkatan 1

Apakah maksud BMI

• Body mass index

• Body muscle index

• Body mass input

• Body muscle input

Komposisi badan adalah peratusan _______ dalam badan berbanding dengan otak dan tulang.

• darah

• lemak

• air

Alat yang digunakan untuk mengukur ketebalan lemak di bawah lapisan kulit adalah ____________.

• termometer

• jam randik

• kaliper

• kapilari

Individu yang mempunyai komposisi badan yang baik berupaya menghindarkan diri daripada menghidap...

• sakit jantung

• hipertensi

• kegemukan

Komposisi badan ialah ..............................................................

• peratusan otot dalam tubuh badan yang mempengaruhi aktiviti harian.

• peratusan lemak dalam tubuh berbanding otot, tulang dan tisu badan yang mempengaruhi keupayaan individu melakukan tugasan harian.

• peratusan pengukuran berat badan individu.

• peratusan oksigen yang digunakan oleh tubuh badan.

Namakan alat yang digunakan dalam gambar rajah berikut.

• pita pengukur

• penimbang

• pembaris besi

• angkup calipher

Lebihan peratusan lemak dalam badan menyebabkan..

• Kencing manis

• Sakit ulu hati

• Obesiti

• Anorexia

Cara menggunakan kaliper ialah...

• Menggunakan dua jari untuk menarik kulit, buka rahang kaliper dan lepaskan rahang tersebut pada kulit yang telah dicubit,biarkan kaliper menutup rahangnya selama 2-3 minit, ambil 2-3 kali bacaan dan ambil bacaan median.

• Gunakan dua jari telunjuk, buka rahang kaliper dan lepaskan rahang tersebut pada kulit yang telah dicubit,biarkan kaliper menutup rahangnya selama 2-3 saat,ambil 3 kali bacaan dan ambil bacaan median.

• Menggunakan dua jari menarik kulit kemudian buka rahang kaliper dan lepaskan rahang tersebut pada kulit yang telah dicubit,biarkan kaliper menutup rahangnya selama 2-3 jam ambil 2 kali bacaan dan ambil bacaan median.

Tempat paling bagus untuk mengambil bacaan menggunakan kaliper ialah..

• tapak kaki

• kening

• lengan

Penyakit yang disebabkan oleh lemak berlebihan ialah...

• Covid 19

• Denggi

• Batuk kering

• Kegagalan jantung akibat tersumbat