Latihan soal US

aktivitas fisik yg dilakukan secara indivudu melalui aktivitas jalan, lari, lompat dan lempar untuk mencapai tujuan prestasi olahraga tersebut adalah :

• Permainan bola besar

• Atletik

• Permainan bola kecil

• Olahraga tradisional

Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah adalah prinsip dari gerakan?

• Gerakan manipulatif

• Gerakan jalan berantai

• Jalan santai

• Jalan cepat

Jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara

optimal dan efisien disebut

• Hakikat kebugaran jasmani

• Konsep dasar kebugaran jasmani

• Manfaat kebugaran jasmani

• Prinsip-prinsip kebugaran jasmani

Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda beda, kebutuhan tersebut

tergantung pada

• Berat ringannya berat badan

• Usia seseorang

• Gerak yang diperlukan seseorang

• Jenis kelamin seseorang

Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat

• Meningkatkan kinerja

• Menunjukan performa yang baik

• Membentuk tubuh yang elastis

• Mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan

Induk organisasi yang mewadahi cabang olahraga atletik dunia adalah.

• IAAF

• IAFF

• FIBA

• IMFA

Kemampuan sekelompok otot dalam melakukan serangkaian kerja dalam waktu yg lama adalah kemampuan yang disebut

• Akselerasi otot

• Kekuatan otot

• Fleksibelitas otot

• Daya tahan otot

Induk organisasi yang mewadahi cabang olahraga atletik nasional adalah

• PASI

• PAASI

• FPASI

• FASI

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah

• Meningkatkan fleksibilitas

• Meningkatkan kecepatan

• Meningkatkan kebugaran jasmani

• Membentuk postur tubuh

Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai

dengan situasi yang dikehendaki dinamakan

• Daya tahan

• Power

• kelntukan

• Kelincahan