Educação Física - Nutrição

Quais dos seguintes nutrientes fornecem energia para o funcionamento do nosso organismo?

• Proteínas

• Vitaminas

• Gorduras

• Hidratos de carbono

• Minerais

Uma pessoa normal necessita diariamente de:

• 700 a 1000 calorias

• 1000 a 1700 calorias

• 1700 a 2000 calorias

• 2000 a 2700 calorias

Que tipo de vitaminas o nosso organismo consegue armazenar?

• Hidrossolúveis

• Lipossolúveis

Das seguintes vitaminas, quais são as que precisam de ser ingeridas diariamente?

• Vitamina A

• Vitaminas complexo B

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina E

Quantos grupos alimentares formam a roda dos alimentos?

• 6 grupos

• 7 grupos

• 8 grupos

• 9 grupos

A água é um constituinte dos tecidos corporais em cerca de:

• 40%

• 50%

• 60%

• 70%

O grupo da Roda dos Alimentos que assume maior proporção é:

• Hortícolas

• Carne, peixe e ovos

• Tubérculos, cereais e derivados

• Fruta

Potássio, cloro, cálcio e ferro são exemplos de:

• Minerais

• Proteínas

• Vitaminas

• Hidratos de carbono

Quais dos seguintes alimentos contêm hidratos de carbono complexos?

• Arroz

• Compotas

• Batatas

• Refrigerantes

• Massas alimentícias

Qual dos seguintes fatores é aquele que faz variar mais as nossas necessidades calóricas?

• Peso

• Idade

• Condições climatéricas

• Género

• Atividade física