Penilaian Harian PJOK Kelas 4 Senam Irama

1. Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga....

• a. Permainan

• b. Senam

• c. Atletik

• d. Beladiri

2. Gerakan yang diiringi oleh irama adalah...

• a. Senam irama/ritmik

• b. Senam lantai

• c. Senam ketangkasan

• d. Senam matras

3. Pada umumnya sikap awal pada senam irama adalah ….

• a. jongkok

• b. berdiri dengan kaki kanan

• c. berdiri dengan kaki kiri

• d. berdiri tegak

4. Siswa kelas IV melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang di halaman sekolah. Sikap akhir dari variasi gerak langkah ini adalah. . . .

• a. kaki kanan di depan

• b. kaki kiri di depan

• c. kedua kaki dirapatkan

• d. kedua kaki agak kangkang

5. Daniel melakukan langkah ke depan dan belakang dengan mengayunkan kaki kiri. Bagian tubuh Daniel yang menjadi tumpuan adalah . . . .

• a. tangan kiri

• b. tangan kanan

• c. kaki kanan

• d. kaki kiri

6. Aktivitas gerak berirama mengutamakan keserasian gerak. Berikut yang merupakan contoh aktivitas gerak berirama adalah lengan . . . .

• a. diangkat ke atas

• b. dikepalkan di depan dada

• c. diayunkan ke samping

• d. diluruskan di samping badan

7. Dewi dan kelompoknya berbaris berbanjar. Dewi akan melakukan gerak senam irama. Posisi lengan Dewi saat sikap permulaan adalah . . . .

• a. lurus ke atas

• b. ditekuk di pinggang

• c. lurus di depan dada

• d. lurus di samping pinggang

8. Dalam melakukan senam irama secara beregu harus mengutamakan ….

• a. teknik gerakan

• b. kekompakan gerakan

• c. kelincahan gerakan

• d. kecepatan gerakan

9. Sikap permulaan yang tepat sesuai pada gambar di atas ialah berdiri tegak . . . .

• a. kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan lurus

• b. melangkahkan kaki ke samping diikuti ayunan lengan ke atas

• c. kedua kaki dibuka selebar bahu dan kedua lengan menyilang

• d. melangkahkan kaki ke depan diikuti ayunan lengan ke atas

10. Manfaat senam irama, kecuali ...

• a. Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh

• b. Meningkatkan daya tahan jantung

• c. Merupakan suatu program penurun berat badan

• d. Menimbun lemak dalam tubuh