ATLETIK(Tolak Peluru) XI

Induk organisasi Atletik Internasional adalah.....

• PASI

• PSSI

• IAAF

• PBSI

• FIG

Suatu olahraga untuk menolak atau mendorong peluru yang beratnya sudah ditentukan yang bertujuan menolak peluru sejauh-jauhnya disebut ....

• Angkat besi

• Tinju

• Lempar lembing

• Tolak peluru

• Lempar cakram

Tolak peluru pada Atletik termasuk olahraga nomor ..

• Jalan

• Lari

• Lompat

• Lempar

• Lompat dan Lempar

Gaya yang dipakai pada perlombaan Tolak peluru adalah....

• Gaya Stradle

• Gaya Jongkok

• Gaya guling sisi

• Gaya melayang

• Gaya menyamping dan membelakangi

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• Peluru digenggam dengan semua jari

• Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• Peluru diletakkan di ujung jari

• Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

• Memegang peluru bebas

Saat memegang peluru yang diletakkan pada jari-jari tangan, fungsi dari ibu jari dan jari kelingking ialah ....

• Untuk keseimbangan

• Mempermudah menolak peluru

• Memperingan peluru

• Meningkatkan kekuatan

• Menahan dan menekan peluru saat ditolakkan

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

• Kekuatan kaki

• Kekuatan otot perut

• Kekuatan lengan

• Pernafasan

• Keseimbangan

Latihan yang perlu dilakukan seorang atlet tolak peluru untuk mendapatkan tolakan yang jauh ialah ....

• Sit up

• Back up

• Lari

• Push up

• Renang

Fungsi tangan kiri saat melakukan tolak peluru adalah ....

• Menambah kekuatan

• Menjaga keseimbangan

• Memperingan peluru

• Memperindah gaya tolakan

• Untuk gerakan koordinasi

Saat ingin menolak peluru, sikap badan yang betul ialah ....

• Badan sedikit membungkuk

• Badan miring kesamping

• Bahu kanan diputar ke belakang

• Badan tegak lurus

• Badan diam saja