Odkrywamy tajemnice zdrowia człowieka

Do zasad zdrowego stylu życia należy zaliczyć:

• utrzymywanie higieny

• codzienną aktywność fizyczną

• stosowanie używek

• prawidłowe odżywianie

Na szczycie piramidy pokarmowej znajdują się:

• olej i smalec

• ryż i kasza

• mleko i sery

• owoce i warzywa

Dla zachowania zdrowia wskazane jest:

• jedzenie 4 - 5 pięciu posiłków dziennie

• spanie maksymalnie 7 godzin na dobę

• uprawianie sportu

• palenie papierosów

Po intensywnym wysiłku umysłowym ( np. sprawdzian z przyrody ) wskazane jest

• wypoczywanie bierne

• wypoczywanie czynne

• niewypoczywanie

• intensywne granie w gry komputerowe

Aby zapobiegać próchnicy należy:

• rzadko myć zęby

• myć zęby po każdym posiłku

• myć zęby przed posiłkiem

• szczotkować dokładnie zęby przez min. 2 minuty

Drobnoustroje wywołujące choroby zakaźne to:

• bakterie i wirusy

• bakterie i kleszcze

• wirusy i tasiemce

• wirusy i owady

Chorobami wirusowymi są:

• angina i salmonelloza

• angina i tężec

• grypa i COVID- 19

• salmonelloza i tasiemczyca

Zarazki tej choroby zakaźnej przenoszą zwierzęta. Ten krótki opis dotyczy:

• anginy

• wścieklizny

• tężca

• salmonellozy

Najskuteczniejszą metodą zapobiegania chorobom zakaźnym takim jak grypa i COVID -19 są:

• szczepienia ochronne

• antybiotyki

• środki przeciwbólowe

• unikanie miejsc w których występują kleszcze

Zachowaniami, które sprzyjają zakażeniom chorobami zakaźnymi są:

• uprawianie sportu

• dieta bogata w warzywa i owoce

• spożywanie przeterminowanych produktów

• rzadkie mycie rąk