PH Sebelum MID Semester

Saat melakukan gerakan spesifik passing atas dalam permainan bola voli, posisi tangan yang benar adalah ….

• kedua tangan diangkat di depan dada, dengan jari-jari tangan terbuka

• kedua tangan di atas kepala, kedua tangan sejajar dengan jari-jari tangan sedikit dibuka

• kedua tangan di depan atas kepala, tangan dalam keadaan sejajar dengan jari tangan dikembangkan

• kedua tangan di depan dada dengan jari-jari tangan sedikit dibuka

Perkenaan bola yang tepat pada saat melakukan gerakan passing atas dalam permainan bola voli adalah ….

• pangkal jari-jari tangan

• ruas jari-jari tangan

• semua jari-jari tangan

• ujung jari-jari tangan

Peryataan yang benar tentang gerakan spesifik passing atas dalam permainan bola voli berikut ini adalah ….

• passing atas merupakan gerakan mengoper bola rendah kearah teman

• passing atas merupakan salah satu gerakan spesifik dalam permainan bola voli yang jarang di gunakan

• passing atas bertujuan untuk mengecoh lawan dalam sebuah pertandingan bola voli

• passing atas bertujuan untuk mengoper bola ke arah teman atau umpan untuk dismash

Prinsip utama pada saat mengambil awalan pada olahraga lompat jauh adalah ....

• lari pelan-cepat-pelan-dan cepat

• awalan pelan-pelan agar tepat pada papan tumpuan

• awalan mulai start hingga akhir tetap

• lari dengan pelan dan semakin cepat saat mendekati balok tumpu

Tujuan olahraga lompat jauh adalah ....

• melompat dengan gaya yang ekstrim

• melompat dengan gaya yang indah

• melakukan lompatan sejauh mungkin

• melompat dengan kaki yang terkuat

Cara melakukan tolakan yang benar pada olahraga lompat jauh adalah ....

• kaki tolak melewati papan tolakan

• kedua kaki menolak secara bersamaan

• kaki menolak tanpa awalan

• kaki terkuat menolak diatas papan tolakan

Gambar disamping merupakan salah satu teknik dari lompat jauh, yaitu ....

• awalan

• tolakan

• melayang

• mendarat

Gambar di samping pada olahraga pencak silat adalah gerakan ….

• tendangan sabit

• tendangan belakang

• tendangan T

• tendangan lurus

Pernyataan yang benar tentang gerak spesifik tendangan berikut ini adalah ….

• tendangan digunakan untuk menghadapi lawan dengan situasi jarak jauh

• tendangan digunakan untuk menghadapi lawan dengan jarak yang dekat

• tendangan dalam pencak silat di bagi menjadi 3 macam

• tendangan hanya dapat dilakukan dalam situasi terjepit

Suatu usaha pembelaan dengan cara memindahkan bagian-bagian badan yang menjadi sasaran serangan lawan dengan melangkahkan atau memindahkan kaki disebut dengan ....

• pukulan

• tangkisan

• hindaran

• elakan