Estructuras de la planificación tradicional

Jerárquicamente, ¿Cuál es la estructura más grande dentro de la periodización tradicional?

• Periodos

• Macrociclo

• Etapas

• Sesión

¿Qué autor es conocido como el precursor del modelo de periodización tradicional?

• Lev Matveyev

• Francisco Seirul-lo Vargas

• Jurgen Weineck

• Fernando Navarro Valdivieso

¿Cuáles son los periodos de la periodización tradicional?

• Acumulación, transformación, realización

• Preparatorio, especifico, competitivo

• General, precompetitivo transitorio

• Preparatorio, competitivo, transitorio

¿Cuáles son las etapas que corresponden al periodo preparatorio?

• Etapa Entrante

• Etapa General

• Etapa Preparatoria

• Etapa Especial

¿Cuáles son los microciclos que se utilizan en el Mesociclo Entrante

• Corriente

• Aproximación

• Choque

• Restablecimiento

¿Cuál es la relación entre el volumen y la intensidad en los microciclos de choque?

• Volumen mayor que la intensidad

• Volumen menor que la intensidad

• Volumen igual que la intensidad

¿Qué estructura de la periodización tradicional esta basada en el conjunto de microciclos de entrenamiento?

• Macrociclo

• Periodos

• Etapas

• Mesociclos

Son la subdivisión del macrociclo de entrenamiento en el modelo tradicional. Estas estructuras dictan los contenidos de entrenamiento que deben incluirse en cada uno de los momentos del macrociclo. La anterior definición hace referencia a:

• Seiones

• Microciclos

• Periodos

• Etapas

El objetivo de la Etapa General es el siguiente:

• Ser una fase de transición al periodo competitivo, elevando los requerimientos psico-físicos del deporte en cuestión.

• La evaluación objetiva del performance deportivo del o de los deportistas.

• Desarrollar un alto nivel de condición física general que asegure una base funcional para el entrenamiento especifico posterior.

• Garantizar la transición armónica entre la etapa de competencias y el nuevo ciclo de preparación

¿Cuál es la duración recomendada de un mesociclo?

• Entre 2 a 8 microciclos

• 4 microciclos

• 1 mes

• Entre 1 y 6 microciclos