MUDHOR SOAL PJOK 11 MM 1,2 AKL, OTKP 1,2

latihan aerobik meminta seseorang bekerja keras sehingga kebutuhan oksigen dalam tubuh...

• berkurang
• habis
• dikurangi
• tetap
• meningkat

aerobik merupakan bagian dari cabang olahraga...

• permaian
• senam
• atletik
• bela diri
• rekreasi

aerobik dapat diartikan...

• tempat semula
• kebugaran
• oksigen
• bergerak
• kesehatan

tarian aerobik mulai populer pada tahun...<br />

• 1970
• 1990
• 1985
• 1975
• 1980

berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah...

• low impact
• high impact
• latiahan kursi
• moderate impact
• selingan

berikut ini yg termasuk latihan aerobik low impact adalah...

• jungkit
• cha - cha - cha
• lompat
• sertakan
• lutut

gerakan mambotermasuk latihan aerobik...

• selingan
• high impact
• low impact
• pernapasan
• moderate impact

dibawah ini merupakan gerakan benturan keras adalah...

• berjongkok
• menendang
• berjalan
• jingkat
• lutut

berikut ini makanan pagi yg sesuai dengan pola hidup sehat, kecuali...

• kopi
• nasi goreng
• madu
• buah buahan
• susu

untuk menjaga kesehatan, mandi dilakukan dalam sehari minimal sebanyak...

• 1 kali
• 2 kali
• 3 kali
• 4 kali
• tidak mandi