Minda Sihat

Apakah yang dimaksudkan dengan Kesihatan Mental ?

• Keperluan seseorang memperoleh kebahagiaan, kepuasan hidup dan tidak adanya gejala-gejala kemurungan.

• Kemampuan untuk menangani lingkungan yang kompleks untuk memenuhi keperluan peribadi dan nilai-nilai

• Kemampuan seseorang mencapai tahap kesihatan dan kesejahteraan diri yang optimum merangkumi fizikal, mental dan spiritual yang diintegrasikan oleh individu untuk kehidupan yang berkualiti di dalam masyarakat.

• Keadaan di mana seseorang individu menyedari potensinya, boleh berdaya tindak terhadap stres kehidupan seharian, boleh bekerja dengan produktif dan boleh menyumbang kepada masyarakat

Ciri-ciri individu yang mempunyai kesihatan mental yang baik

• Selesa dengan diri sendiri

• Selesa dengan orang lain

• Bersikap lebih terbuka

• Boleh menerima cabaran hidup seharian

Antara kepentingan Kesihatan Mental adalah

• Membolehkan berdikari

• Meningkatkan kualiti kehidupan

• Menjamin gaya keibubapaan yang efektif

• Membentuk identiti diri, mencapai potensi diri, persediaan hadapi cabaran alam dewasa

Kesihatan mental juga merujuk kepada

• Cara kita berinteraksi dengan orang lain.

• Cara mengakui dan menerima pelbagai aspek diri

• Cara kita menghadapi masalah dan mengatasinya

• Cara kita berfikir, merasa dan cara kita bertindak

Terdapat beberapa FAKTOR masalah kesihatan mental iaitu

• Faktor diri

• Faktor hidup

• Faktor keluarga

• Faktor persekitaran

Kenyataan di atas merupakan salah satu faktor masalah kesihatan mental. Apakah faktor tersebut ?

• Faktor diri

• Faktor hidup

• Faktor keluarga

• Faktor persekitaran

Kenyataan di atas merupakan salah satu faktor masalah kesihatan mental. Apakah faktor tersebut ?

• Faktor diri

• Faktor hidup

• Faktor keluarga

• Faktor persekitaran

Apakah faktor yang mempengaruhi Kesihatan Mental?

• Tahap Pendidikan

• Kemahiran berfikir

• Agama dan budaya hidup

• Cara/ corak asuhan seseorang.

Jika anda mengalami KEMURUNGAN apakah langkah yang perlu anda lakukan?

• Jangan bersendirian

• Mengurung diri dalam bilik

• Mengelakkan hubungan sosial dengan rakan sebaya

• Memulakan langkah dengan bercakap atau berkongsi dengan orang yang dipercayai

Apakah maksud masalah kesihatan mental?

• Masalah yang dihadapi oleh individu dan seterusnya mengalami gangguan emosi dalam kehidupan

• Perkara, keadaan atau kesukaran yang berlaku dalam masyarakat hasil interaksi antara anggota masyarakat

• Kesanggupan seseorang individu menghormati dan mematuhi undang-undang sama ada disiplin itu dikenakan dari luar atau dengan kerelaan sendiri.

• Seseorang individu mengalami gangguan emosi atau perasaan yang boleh mengakibatkan fungsi kehidupan seharian tidak pada tahap optima