ACTIVIDAD 4 DE GUÍA DE TRABAJO

¿Está capacidad física ayuda en la vejez?

• Resistencia

• Dormir

• Fuerza

• Velocidad

¿Porqué debo aumentar la flexibilidad?

• Para caminar.

• Para Levantarme.

• Para Dormir.

• Para reducir el riesgo de lesiones.

¿En qué me ayuda la resistencia?

• En correr distancias largas.

• Para aumentar mi ritmo cardíaco.

• En el almacenamiento de energía.

¿Qué me proporciona mayor capacidad aeróbica?

• Comer sano

• Jugar videojuegos

• Las capacidades físicas

• Solo correr

¿Por medio de ella puedo conocer mi cuerpo y los aspectos qué debo mejorar?

• Velocidad

• Comida

• Flexibilidad

• Fuerza