penjas bab 6

Posisi kaki pada saat melakukan berdiri tangan (handstand) adalah

• rapat di atas

• lurus di atas

• rapat dan lurus ke atas

• rapat terbuka di atas

Berdiri tangan (handstand) sebaiknya dilakukan di atas landasan

• empuk

• keras

• karpet

• lunak

Latihan handstand dalam senam merupakan latihan untuk meningkatkan unsur

• keseimbangan

• kekuatan otot

• kelentukan tubuh

• kecepatan

Posisi teman yang akan memberikan pertolongan saat melakukan gerakan handstand adalah

• di depan pesenam

• di samping kanan pesenam

• di samping kiri pesenam

• tergantung pada penolong

Salah satu kesalahan saat melakukan gerakan handstand adalah

• kedua tangan diluruskan

• kaki lurus ke atas

• siku tidak dibengkokkan

• saat mengayunkan kaki, lutut dibengkokkan

Untuk dapat melakukan loncat harimau dengan baik, maka seorang siswa terlebih dahulu harus menguasai

• guling depan

• guling belakang

• guling lenting

• kayang

Saat melakukan gerakan loncat harimau, anggota badan yang pertama kali mengenai matras ialah

• pantat

• punggung

• kedua tangan

• kepala

Tolakan kaki saat bertumpu loncat harimau adalah

• sekuat-kuatnya

• harus mengeper

• dihentakan

• dikendorkan

Pada saat loncat harimau posisi kaki harus

• dibuka lebar

• dirapatkan

• lurus ke depan

• ditarik ke belakang

Sikap mendarat setelah melakukan loncat harimau adalah

• kaki ditegangkan

• kaki diperkan

• kaki dilemaskan

• kaki lurus ke depan