guía examen AF

Aspectos importantes de la organización de la carga

• Distribución e Interconexión

• Fuerza y Velocidad

• Intensidad y Frecuencia

cómo colocar la carga en los diversos periodos de entrenamiento (sesión, día, microciclos, mesociclos o macrociclos)

• Interconexión

• Distribución

• Intensidad

Relación entre las cargas de diferente orientación para asegurar la obtención del efecto acumulativo de entrenamiento

• Interconexión

• Distribución

• Intensidad

Transformación de los sistemas funcionales físicos y psíquicos que se producen bajo el efecto de cargas externas, así como la reacción frente a condiciones específicas internas que conducen al individuo hacia un nivel superior de rendimiento.

• Adaptación

• Cambio fisiológico

• Interconexión

Se trata de las respuestas inmediatas al ejercicio

• Adaptaciones agudas

• Adaptaciones crónicas

• Cambios morfológicos

Cambios estructurales, morfológicos, funcionales

• Cambios morfológicos

• Adaptaciones agudas

• Adaptaciones crónicas

Capacidad del individuo, natural o desarrollada por el entrenamiento que condiciona el grado de intensidad del estimulo.

• Umbral

• Adaptación

• Cambio fisiológico

Toda persona tiene un punto a partir del cual, la intensidad de un estímulo puede producir modificaciones de adaptación con efectos de ________________________.

• sobrecompensación

• umbral

• mejora

La _________________________ se logra por la asimilación de estímulos sucesivamente crecientes, es decir, para mejorar la capacidad del individuo el umbral de tolerancia a un determinado estimulo debe ser creciente.

• sobrecompensación

• sobrecarga progresiva

• adaptación funcional

Por debajo del umbral no excitan suficientemente las funciones orgánicas y, por tanto, no entrenan

• Estímulos débiles

• Estímulos intensos

• Sobrecompensación