Stres - jak sobie radzić z emocjami?

Ruch to zdrowie, ponieważ.....

• możesz po ten zjeść duży obiad

• możesz po tym jeść dowoli ciasteczka

• aktywność fizyczna osłabia reakcję stresową organizmu, poprawia nastrój

• odbywa się w szkole

Muzyka łagodzi obyczaje?

• Tak

• Nie

Gorzka czekolada - co powoduje?

• Zawarte w niej składniki: uspakajają, odprężają, poprawiają humor

• Zawarte w niej składniki: powodują, że rosną wąsy

• Zgrzytanie zębów

• Latające oko

Co to są Gniotki?

• film animowany

• guma do żucia

• zabawki dla kotka i psa

• antystresowe zabawki

Do czego służy nam kartka w stresowej sytuacji?

• do jedzenia

• pozwala nam rozładować stres poprzez spontaniczne pogniecenie, potarganie ich i wrzucenie do kosza.

• do zabawy z psem

• do ćwiczeni chwytu

W jakim celu stosuje się pisanie pamiętnika w stresującej sytuacji?

• Uporządkuje myśli, uświadamia co Cię boli, daje ujście frustracji, dzięki temu poczujesz się lepie

• Aby zrobić obiad

• Aby tańczyć na nim

• Aby zapisywać cytaty nauczycieli

W jakim celu stosuje się kąpiel w stresującej sytuacji?

• Kąpiele relaksują i rozładowują stres.

• Kąpiel pomaga zasnąć.

• Aby umyć włosy,

• Aby po kąpieli zjeść dobrą kolację.

Czytanie w stresującej sytuacji:

• pozwala zasnąć

• pozwala nauczyć się czytać na głos

• pozwala przenieść się do wymyślonego świata dzięki czemu możemy oderwać się od naszych zmartwień i problemów oraz zrelaksować się i odprężyć

• pozwala zjeść chipsy i popcorn

Co to są MANDALE?

• obrazy Picasso

• relaksacyjne kolorowanki

• danie podawane w Australii

• rodzaj ryby

Co się dzieje kiedy kolorujemy kolorowankę?

• W trakcie kolorowania zastają pobudzone takie fale mózgowe, które wprowadzają nas w stan relaksu i odprężenia

• Pies zajada kolorowankę.

• Nudzimy się.

• Psuje nam się kredka