educación física septimo

Todo aquello que comemos y bebemos. Es importante para nuestro cuerpo alimentarse varias veces al día, por eso si dejamos de hacerlo, sentiremos sed o hambre, nos referimos a los:

• agua

• alimentos

• sodas y golosinas

• vitaminas y minerales

Los alimentos nos permiten, mantener nuestro cuerpo sano, mantener el calor del cuerpo, sustituir sustancias gastadas o estropeadas por otras nuevas, movernos, estudiar, hablar y también:

• subir de peso

• consumirlos

• desarrollarnos físicamente

• nutrirnos

Los alimentos que consumimos son de origen:

• orgánicos

• inorgánicos

• sin gluten

• animal, vegetal y mineral

Los alimentos que proceden de las plantas, tales como verduras, frutas, cereales o legumbres, son de origen:

• animal

• vegetal

• mineral

• orgánico

Los alimentos que proceden de los animales, tales como el pescado, las carnes, la leche o los huevos, son de origen:

• animal

• vegetal

• mineral

• orgánico

A los alimentos, tales como el agua o la sal, son de origen:

• mineral

• animal

• vegetal

• inorgánico

Hidratos de carbono, frutas, carnes blancas, carnes rojas, aceite de oliva, alimentos procesados, embutidos, dulces y mantequilla, son alimentos que debe contener nuestro:

• dieta

• pirámide alimenticia

• menú semanal

• hábitos alimenticios

Si completamos nuestra indigesta con agua, obtendremos una cantidad de:

• Electrolitos correcta

• estaremos hidratados

• nos intoxicaremos

• nos deshidratamos

Antes de comenzar nuestra actividad física, debemos de:

• ejercicios de calentamiento

• alimentarnos

• mantenernos hidratados

• usar ropa deportiva

Nos ayuda a mejorar nuestra actividad física, tener una:

• buena rehidratación

• ejercicio

• rutina diaria

• alimentación