PTS Semester Genap Kelas 4

Gerakan mengguling atau menggelinding kedepan dinamakan...

• roll ke depan

• roll belakang

• salto

• kayang

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak berguling ke depan adalah...

• Membulat ke depan

• Membulat ke belakang

• Diluruskan ke depan

• Diluruskan kebelakang

Pada dasarnya senam lantai untuk melatih...

• Kelenturan

• Kekuatan

• Kecepatan

• Kelincahan

Tumpuan saat melakukan meroda adalah...

• Kedua tangan

• Satu kaki

• Satu tangan

• Kedua kaki

Saat melakukan gerakan berguling kedepan bagian yang pertama kali menyentuh matras adalah..

• Kepala

• Tengkuk

• Kedua kaki

• Punggung

Alat yang digunakan untuk melakukan senam lantai adalah...

• Matras

• Ring tinju

• Lapangan

• Kuda-kuda

Induk organisasi senam di Indonesia adalah...

• PERCASI

• PERSANI

• PSSI

• IPSI

Berikut ini yang menyebabkan terjadinya cedera, kecuali...

• Kurang pemanasan

• Melakukan gerakan yang salah

• Memaksakan diri

• Melakukan pemanasan sebelum berolahraga

Berikut ini yang bukan macam-macam cedera, kecuali...

• Maag

• Diabetes

• Memar

• Hipertensi

Untuk menghindari cedera, sebelum melaksanakan olahraga harus melakukan...

• Pemanasan

• Pendinginan

• Makan

• Minum