Asesmen Akhir Tahun PJOK Kelas 4

Dalam senam lantai terdapat variasi tolakan dengan kombinasi mendarat dan keseimbangan. Variasi tolakan tersebut terdapat pada gerakan di bawah ini yaitu . . . .

• Melompat dengan kedua kaki

• Menolak dengan salah satu tangan

• Tolakan kaki kanan dan kiri bergantian

• Tolakan kaki kanan dan kiri bersamaan

Dalam variasi tolakan dengan kombinasi mendarat dan keseimbangan kedua tangan selalu direntangkan ke samping. Hal ini bertujuan . . . .

• Dapat bergerak maju ke depan

• Memperkuat kaki

• Meluruskan tubuh

• Menjaga kesimbangan

Bani sebelum melakukan gerakan bergantung pada palang tunggal, melakukan gerakan berlari,  hal ini bertujuan untuk . . . .

• Lebih cepat menggantung

• Memperkuat tumpuan sebelum menggantung

• Pegangan lebih kuat

• Tidak mudah jatuh saat berpegangan

Ketika melakukan gerakan sikap kayang, bagian tubuh kita yang bertumpu adalah . . . .

• Dua tangan

• Dua kaki

• Dua tangan dan dua kaki

• Satu tangan dan satu kaki

Rintangan yang tepat digunakan untuk melakukan gerakan lompat kangkang adalah . . . .

• Balok keseimbangan

• Kuda-kuda berpelana

• Palang tunggal

• Peti lompat

Tumpuan pada saat melakukan gerakan meroda adalah . . . .

• Dua tangan

• Dua kaki

• Dua tangan dan dua kaki

• Satu kaki

Setelah bergantung, pegangan pada palang dilepaskan dan bersiap mendarat. Gerakan mendarat dilakukan dengan cara . . . .

• Bertumpu pada kaki kanan

• Bertumpu pada tubuh

• Bertumpu pada kedua kaki bersamaan

• Mendarat dengan kaki kiri

Rangkaian gerakan pada gambar dilakukan dengan menggabungkan gerakan . . . .

• Loncat kangkang di atas peti dan guling depan

• Loncat jongkok di atas peti dan guling depan

• Loncat berputar dan guling depan

• Loncat jongkok diatas peti dan guling belakang

Bagian tubuh yang menumpu pada peti pada saat melakukan gerakan lompat kangkang adalah . . . .

• Bahu

• Kaki

• Paha

• Tangan

Gambar berikut menunjukkan anak sedang melakukan gerakan . . . .

• Meroda

• Sikap kayang

• Sikap lilin

• Sikap kapal terbang