Ejercicio, actividad física y deporte

¿Cuál es la importancia de empezar a hacer ejercicio a temprana edad?

• Porque mi familia dice que es bueno hacer deportes.

• Es importante porque si empezamos a temprana edad nos ayuda a

  prevenir enfermedades en un futuro.

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• Porque me ayuda en la escuela a estudiar más.

¿Cuáles son los alimentos más importantes para tener buena salud?

• Frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche.

• Pica pollo, verdura, plátano, leche.

• Harinas, picaderas, refrescos, frutas

¿Por qué es importante hacer Deportes?

• Porque así yo no engordo aunque coma de todo.

• Por qué ayuda a la personas a perder peso y reduce riesgo de desarrollar algunas enfermedades.

• Porque me ayuda a correr más rápido

¿Cuáles son los alimentos que debemos consumir mientras hacemos ejercicios?

• Manzana, agua, corn flakes

• Arroz, jugo de cartón, picaderas

• Bananas o guineos, bebidas hidratantes y pasas de uva

¿Qué es bueno para tener el cuerpo saludable?

• Hacer ejercicios, seguir una dieta saludable y dormir lo suficiente

• Sentarme en la computadora, hacer mis tareas y comer mucho.

• Jugar, tomar muchos refrescos y dormir poco.

¿Cuantas veces tenemos que hacer ejercicio a la semana?

• 2-3 veces al mes (2 horas de ejercicio físico)

• 1 vez a la semana, no se puede ejercitar demasiado

• 3-5 veces a la semana (3-5 horas de ejercicio físico)

¿Por qué es importante el calentamiento?

• Es importante porque hago amigos.

• Es importante porque así no nos lesionamos.

• Es importante porque así me siento a descansar.

¿Por qué es importante tomar agua entre los ejercicios?

• Porque da mucha sed.

• Porque me gusta el agua.

• Porque mantiene la temperatura corporal y el cuerpo hidratado.

¿Cuál es la diferencia entre hacer ejercicios y deportes?

• Ejercicio es moverse y deportes es divertirse con los compañeros

• Ejercicio es una actividad física para mejorar la salud y deportes tiene reglas y es competitivo

• Ejercicio y deportes es lo mismo, ya que uno se desplaza y hace movimientos con el cuerpo.

¿Por qué tenemos que hacer ejercicio?

• No me gusta, pero tengo que hacerlo.

• Porque al caminar o correr me mantengo con mucha energía

• Porque hacer ejercicio nos ayuda a prevenir enfermedades, como obesidad, diabetes e hipertensión.