Latihan Soal PJOK Kelas 5 Renang Gaya Dada

Sikap awal yang tepat saat hendak melakukan gerakan meluncur ialah berdiri ....

• lurus di atas kolam

• menghadap pinggir kolam

• membelakangi dinding kolam

• dan menekuk kedua kaki di dalam kolam

Tujuan melakukan gerak meluncur dalam renang gaya dada adalah ....

• memperolah kecepatan awalan renang

• agar tidak tenggelam

• mengapung lebih lama

• agar air tidak masuk ke hidung

Alim hendak melakukan gerak meluncur. Posisi kaki Alim yang tepat adalah ....

• menjulur ke belakang

• lurus ke depan

• merapat

• menekuk

Gerakan kaki renang gaya dada dilakukan dengan cara ....

• kedua kaki ditendangkan ke atas dan ke bawah

• kedua kaki bergerak seperti mengayun sepeda

• kedua kaki dibuka ke samping dan ditendangkan ke belakang

• salah satu kaki digerakkan naik turun

Tumpuan kaki pada dinding kolam saat hendak meluncur bertujuan ....

• mempermudah gerakan kaki

• menjaga keseimbangan tubuh

• memberikan daya dorong

• menjaga keseimbangan tubuh

Gerakan tubuh yang berfungsi menjaga keseimbangan dan membantu mengapung dalam renang gaya dada adalah ....

• posisi tubuh sejajar permukaan air

• posisi kepala

• bergantung pada kondisi air

• gerakan kaki dan lengan

Posisi tangan yang tepat saat melakukan gerakan meluncur adalah ....

• lurus dan membuka ke luar

• lurus dan menghadap ke bawah

• menekuk dan saling berhadapan

• menekuk di samping bahu

Untuk menempuh jarak yang cukup jauh pernafasan perlu diatur, supaya ....

• sampai di ujung kolam dengan sangat cepat

• menghindari gelombang air

• dapat meluncur cukup lama

• bergerak secara efektif dan menghemat tenaga

Teknik pengambilan nafas sangat menentukan daya tahan perenang. Teknik pengambilan nafas pada renang gaya dada adalah dengan dihirup ....

• dan dikeluarkan dari mulut

• dan dikeluarkan dari hidung

• melalui mulut dan dikeluarkan dari hidung

• melalui hidung dan dikeluarkan dari mulut

AKibat dari posisi tubuh yang tidak sejajar permukaan air dalam renang gaya dada adalah ....

• tidak dapat tenggelam

• mudah bergerak

• dapat bergerak maju dengan cepat

• koordinasi gerak kurang baik