Nutrição Atividade 1

Um indivíduo de 70 kg que pratica judô por 1h (equivale a 10 mets) tem o consumo de:

• 500 calorias

• 640 calorias

• 700 calorias

• 850 calorias

• 1000 calorias

Esse equipamento é conhecido como:

• Caloremetria direta

• Caloremetria indireta

• Termorregulação direta

• Termorregualação indireta

• Calorregualação oxidetativa

A contribuição percentual dos macronutrientes nas calorias totais para uma dieta adequada segundo HIRSHBRUCH, 2014, é de:

• 45 a 55% de carboidratos

• 50 a 65% de carboidratos

• 60 a 70% de carboidratos

• 55 a 60% de carboidratos

• 65 a 70% de carboidratos

Índice de Massa Corpórea (IMC) é considerado um bom indicador, mas não está totalmente correlacionado com a gordura corporal. O IMC não distingue massa gordurosa de massa magra, podendo ser menos preciso em determinados indivíduos. De acordo com as Diretrizes Brasileiras de Obesidade (2016), qual medida pode oferecer uma forma de avaliação de risco cardiovascular associada ao IMC?

• Relação cintura-quadril

• Circunferência braquial

• Circunferência abdominal

• Circunferência da panturrilha

• Relação tronco, cintura e quadril

Paciente adulta, sexo feminino, com diagnóstico de obesidade grau III, realiza acompanhamento em sua clínica de avaliação física e tem como objetivo a redução do peso. O método mais indicado nesse caso, para avaliar que possibilita verificar a composição corporal e a relação entre massa gorda (MG) e massa livre de gordura (MLG) ou magra é:

• a ressonância

• o índice de massa corpórea

• a tomografia computadorizada

• a hidrodensitometria

• a antropometria

Qual o nome da molécula que constitui a principal fonte de energia química para a célula:

• Adenosina trifosfato

• Adenosina difosfato

• Adenosina monofosfato

• Adenosina purofosfato

• Adenosina endofostato

A atividade física de alta intensidade e curta duração requer energia imediata, como na corrida máxima de 100 m e na natação máxima de 25 m. Nesses exemplos, a energia provém, em grande parte, do sistema creatina-fosfato (ATP-CP).

• Certo

• Errado

Em comparação com gorduras e carboidratos, as proteínas constituem o combustível predominante durante a atividade física intensa, visto que elas fornecem mais rapidamente energia na forma de ATP.

• Certo

• Errado