EVALUACIÓN 1 PERIODO 2021 GRADO 8B

1. LOS BENEFICIOS DEL CALENTAMIENTO SON:

• A. MEJORA LAS POSIBILIDADES ORGÁNICAS DE TIPO FISIOLÓGICO Y FÍSICO.

• B. MEJORA LA MOTRICIDAD CORPORAL AL AFECTAR A LA COORDINACIÓN Y EL EQUILIBRIO.

• C. PREVIENE LESIONES AL PROTEGER LOS MÚSCULOS Y LAS ARTICULACIONES.

• D. TODAS LAS RESPUESTAS SON CORRECTAS.

2. SEGÚN LA LECTURA DEL CUESTIONARIO LA SIGUIENTE FRASE ES FALSA O VERDADERA.

(HAY PERSONAS QUE SIN TENER NINGÚN TÍTULO, POSEEN UN CONSIDERABLE CONOCIMIENTO DEVENIDO DE UNA METICULOSA LECTURA ESPECIALIZADA).

• A. FALSA.

• B. VERDADERA.

3. ANTES DE COMENZAR DIRECTAMENTE A REALIZAR EJERCICIO EN UN GIMNASIO SE DEBE TENER PRESENTE:

• A. UNA BUENA ROPA DEPORTIVA.

• B. UN CHEQUEO MÉDICO.

• C. UN BUEN ESTADO FÍSICO.

• D. NINGUNA DE LAS RESPUESTAS ES CORRECTA.

4. LOS TIPOS DE CALENTAMIENTO SON:

• A. GENERAL, ESPECÍFICO Y ACUMULATIVO.

• B. ESPECIFICO, GENERAL Y DE MOVIMIENTO.

• C. GENERAL, ESPECÍFICO Y PREVENTIVO.

• D. ESPECIFICO, GENERAL Y COMPENSATORIO.

5. LOS ELEMENTOS DE UN CALENTAMIENTO ADECUADO SON:

• A. MOVILIDAD ARTICULAR.

• B. ESTIRAMIENTOS Y CARRERA CONTINÚA.

• C. DESPLAZAMIENTOS Y COORDINACIÓN.

• D. TODAS LAS RESPUESTAS SON CORRECTAS.

6. ¿QUÉ CLASE DE DEPORTE ES EL ADECUADO PARA QUE UNA PERSONA PRACTIQUE SIN NINGÚN PROBLEMA PARA SU SALUD?

• A. DEPORTES DE BAJO IMPACTÓ.

• B. DEPORTES SENCILLOS.

• C. DEPORTES ANAERÓBICOS.

• D. DEPORTES AERÓBICOS.

7. ¿DE QUE DEPENDE EL ORGANISMO PARA ADAPTARSE A UNA ACTIVIDAD FÍSICA?

• A. DE LA INTENSIDAD Y DEL VOLUMEN DE LOS ESTÍMULOS DEL ENTRENAMIENTO.

• B. DE LA PRESIÓN DEL ORGANISMO.

• C. DE LA CAPACIDAD AERÓBICA.

• D. DE LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO Y DEL VOLUMEN SISTÓLICO DEL ENTRENAMIENTO.

8. UNO DE LOS EFECTOS DEL CALENTAMIENTO ES:

• A. AUMENTO DE LA CONTRACTURA MUSCULAR.

• B. AUMENTO DE LA TEMPERATURA CORPORAL.

• C. AUMENTO DE LA FRACTURA MUSCULAR.

• D. NINGUNA RESPUESTA ES CORRECTA.

9. LAS PERSONAS ASMÁTICAS PUEDEN REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA NORMALMENTE PERO ESTO DE QUE DEPENDE.

• A. DE LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO.

• B. DE LA GRAVEDAD DE LA ENFERMEDAD.

• C. DE LOS MOVIMIENTOS A REALIZAR.

• D. DE LA ESTATURA Y SU PESO.

10. EL CALENTAMIENTO FÍSICO CONSISTE EN:

• A. CONSISTE EN REALIZAR UNA SERIE DE EJERCICIOS QUE PROVOCAN UN AUMENTO DE LA TEMPERATURA MUSCULAR.

• B. CONSISTE EN REALIZAR UNA SERIE DE EJERCICIOS QUE NO PROVOCAN UN AUMENTO DE LA TEMPERATURA MUSCULAR.

• C. CONSISTE EN NO REALIZAR UNA SERIE DE EJERCICIOS QUE PROVOCAN UN AUMENTO DE LA TEMPERATURA MUSCULAR.

• D. CONSISTE EN REALIZAR UNA SERIE DE EJERCICIOS QUE PROVOCAN UN AUMENTO DE LA TEMPERATURA OCUPACIONAL.