Alimentazione 1 - relativo al video https://www.youtube.com/

La pasta contiene prevalentemente

• proteine

• carboidrati

• grassi

Cosa significa mangiare sano?

• Dare all'organismo tutto ciò di cui ha bisogno nelle giuste quantità

• Dare all'organismo proteine, carboidrati e vitamine

• Dare all'organismo un po' di tutto

Frutta e verdura contengono

• fibre, vitamine e sali minerali

• carboidrati

• fibre e vitamine

• carboidrati e vitamine

Quante porzioni di frutta e verdura dovremmo mangiare al giorno?

• almeno 3 porzioni

• 5 porzioni

• basta mangiare un frutto al giorno e una porzione di verdura

• due frutti e almeno una porzione di verdura

Dove si trovano e proteine?

• solo nella carne

• nella carne e nelle uova

• nella carne, nel pesce, nelle uova, ma anche nei legumi

• nella carne e nel pesce

I legumi contengono proteine vegetali

• vero

• falso

• non sempre

Qual è la regola fondamentale?

• Evitare i grassi e gli zuccheri

• Mangiare un po' di tutto, senza esagerare

• Mangiare un po' di tutto, ma soprattutto verdura

• Mangiare tanti carboidrati, frutta e verdura

Quanta acqua dovresti bere al giorno?

• Circa 8 bicchieri

• Circa 6 bicchieri

• Almeno 4 bicchieri

• Circa 5 bicchieri