Pozycje wyjściowe

Jakiej pozycji wyjściowej możemy doszukać się w chodzeniu na czworaka (z kolanami na parkiecie)?

• klęk zakroczny: prawa noga

• klęk podparty: wysoka klappa

• siad klęczny

Obrazek powyżej przedstawia:

• leżenie na brzuchu

• leżenie proste

• leżenie przodem

Podpór tyłem leżąc łukiem, to inaczej:

• mostek

• zamek

• deska

Jak inaczej opiszesz ukłon japoński?

Powyższe zdjęcie przedstawia pozycję wykroczną. Noga znajdująca się z tyłu to noga (a)  

"Świeca" to inaczej.

• leżenie przewrotne

• leżenie tyłem z nogami do góry

• leżenie przerzutne

Siad prosty charakteryzują...

• nogi złączone, proste w kolanach

• nogi złączone, ugięte w kolanach

• nogi szeroko rozstawione, proste w kolanach

Wykonując potocznie nazywaną "deskę" przyjmujemy pozycję...

(a)  

Podczas zajęć oraz omawiania prezentacji, poznaliśmy 7 pozycji wyjściowych w siadzie. Wymień 4 z nich.

Zdjęcie przedstawia panią wykonującą ćwiczenia w siadzie równoważnym.

• prawda

• fałsz