Alimentación saludable

Los lácteos son :

• las marraquetas

• las leches

• el pescado

• las frutas

los alimentos que aportan proteínas son :

• las acelgas

• el tomate

• las naranjas

• el huevo

alimento que aporta vitamina a y c

• rebanadas de pan integral

• el huevo

• damasco o ciruelas

• galletas soda

cual es un alimento antioxidante

• trozo de queso

• huevo

• naranja

• pan

cuantos vasos de agua debo tomar durante el día según la guía de alimentación adolescente

• 3 a 5

• 2 a 3

• 8 a 10

• 6 a 8

para fortalecer los huesos debo consumir

• 2 veces en el día lácteos

• 1veces en el día lácteos

• 3 veces en el día lácteos

• 4 veces en el día lácteos

frecuencia

• es el peso a levantar

• es el tiempo

• repeticiones de un ejercicio

¿Qué alimentos debemos consumir en menor frecuencia?

• Frutas y vegetales

• Pan, cereal, arroz

• Leche y sus derivados

• Grasas, aceites y azúcares

¿Cuál es un alimento saludable?

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¿Cuál es la comida más importante del día?

• almuerzo

• desayuno

• cena

• todas las anteriores