são exemplos de atividade física.

• correr, assistir televisão e andar de bicicleta

• andar de bicicleta, mexer no celular e jogar futebol

• caminhar, pular corda e dançar

• assistir netflix, andar e correr

qual destes NÃO é um exemplo de beneficio da atividade física?

• melhor disposição

• melhora o sono

• melhora as funções cardíacas

• aumenta a indisposição

a falta de atividade física é chamada de?

• preguiça

• sedentarismo

• disposição

• acomodação

a prática regular de atividade física torna a pessoa mais...

• preguiçosa

• doente

• disposta

• sonolenta

Atividade física em geral regular controlada por profissionais da Educação Física, está associada diretamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. Sobre o assunto, marque a alternativa CORRETA:

• A ginástica localizada reduz a gordura localizada na área trabalhada

• Não se deve beber água durante a atividade física

• Deve-se comer mais sal quando se pratica atividade física

• melhoria na disposição diária e bem estar

quais os benefícios da atividade física?

• ajuda no controle de peso e melhora a indisposição

• menor risco de doenças do coração e reduz risco de pressão alta

• aumenta a depressão e ansiedade

• aumenta as dores e melhora a circulação

quantas vezes por semana devemos praticar atividade física?

• 1 vez

• nenhuma vez

• 2 vezes

• 3 ou mais vezes

Pessoas que têm um estilo de vida sedentário possuem alto risco de doenças do coração, ou seja, o mais importante é sair do sedentarismo. Portanto, a prática regular de atividade física

• irá nos tornar mais magros.

• poderá nos tornar mais saudáveis.

• provoca cansaço e indisposição

• irá nos transformar em atletas

Qual das doenças abaixo não está relacionada ao sedentarismo?

• Colesterol alto

• Malária

• Diabetes.

• Hipertensão.

Pra você, qual a importância da atividade física ?