Kebugaran Jasmani (Latihan Keseimbangan dan Koordinasi)

Terbebasnya tubuh baik fisik maupun mental dari segala penyakit disebut ....

• Kuat

• Sehat

• Bugar

• Segar

Kesanggupan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih memiliki cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain, disebut dengan ....

• Kesehatan

• Kekuatan

• Kebugaran Jasmani

• Kesegaran

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali ….

• Strength

• Endurance

• Speed

• Stretching

Rentang waktu yang digunakan dalam suatu pemulihan setelah melakukan latihan dinamakan ....

• Intensitas

• Recocery

• Performance

• Frekuensi

Berikut ini manakah yang merupakan hal penting dalam kebugaran jasmani ....

• Fisik, Psikis, Fungsi Organ

• Fisik, Respon Otot, Mental

• Fisik, Fungsi Organ, Respon Otot

• Fisik, Psikis, Kinestetis

Kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh berbeda ke dalam satu gerakan yang efektif, disebut dengan ....

• Ketepatan

• Pergerakan

• Koordinasi

• Reaksi

Istilah lain tingkat kesegaran/kebugaran jasmani adalah ....

• Cardio-Visiological Fitness

• Fisiologycal Fitness

• Physical Fitness

• Physical Endurance

Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan ….

• Toke off

• Warning up

• Stretching

• Cool down

Salah satu bentuk latihan kombinasi untuk meningkatkan kebugaran jasmani adalah ….

• Circuit training

• Shuttle-run

• Interval training

• Squard-jump

Kebutuhan kebugaran jasmani masing-masing orang tidak sama, kebutuhan tersebut sesuai dengan ….

• Jenis kelamin seseorang

• Berat ringannya badan

• Usia seseorang

• Aktivitas yang dilakukan