KUIZ PENGURUSAN DIET

Apakah kebaikan bijirin penuh?

• Mengurangkan risiko penyakit jantung

• Melindungi daripada penyakit kanser

• Melaraskan pergerakan usus

Faktor yang menentukan keperluan pemakanan individu kecuali?

• Umur

• Paras rupa

• Jantina

• Aktiviti fizikal

Piramid makanan adalah satu ............. bagi pemilihan makanan.

• Panduan

• Senarai

• Faktor

• Elemen

Mengapakah kita perlu pelbagaikan pengambilan makanan harian?

• Makanan yang pelbagai dapat menghasilkan hidangan yang lazat.

• Makanan yang pelbagai dapat menjadikan hidangan lebih menarik.

• Makanan yang pelbagai dapat membekalkan kesemua nutrien yang diperlukan oleh tubuh.

Apakah kebaikan Vitamin C?

• Membantu penyembuhan luka

• Untuk kesihatan mata

• Membantu membentuk sel baharu

Apakah vitamin yang membantu untuk kesihatan mata, tulang dan kulit?

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin E

• Zink

Tidak ada satu jenis makanan yang dapat membekalkan kesemua nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan.

Betul atau salah?

• Betul

• Salah

Piramid makanan mempunyai ................. aras.

• 4

• 3

• 2

• 1

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali

• Roti

• Nasi

• Ikan

• Bijirin

Berat badan ideal boleh diukur menggunakan.........

• Body Mass Index (BMI)

• Index Mass Body (IMB)

• Mass Body Index (MBI)