Examen de Recuperación de Educación Física

¿Qué es Educación Física?

• Es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc.

• Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.

• Es una actividad, normalmente de carácter competitivo y que puede mejorar la condición física​ de quien lo practica

¿Qué es la actividad física?

• Es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc.

• Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.

• Es una actividad, normalmente de carácter competitivo y que puede mejorar la condición física​ de quien lo practica

¿Qué es el deporte?

• Es aquella disciplina que abarca todo lo relacionado con el uso del cuerpo humano, ayudando a la formación integral de cada ser humano. Los medios utilizados son el juego motor, la iniciación deportiva, el deporte educativo, la recreación, etc.

• Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo. Caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga y trabajar en la huerta o el jardín son unos pocos ejemplos de actividad física.

• Es una actividad, normalmente de carácter competitivo y que puede mejorar la condición física​ de quien lo practica

Menciona 3 beneficios de la actividad física

• Reduce el riesgo de padecer enfermedades

• Ayuda a controlar el sobrepeso

• Fortalece los huesos

• Ayuda a tener una comida saludable

• Reduce el riesgo a los accidentes

Son movimientos complejos y coordinados que realiza una persona y que implican al sistema locomotor, siendo coordinados por la corteza cerebral y estructuras secundarias que lo modulan.

Menciona 2 capacidades físicas coordinativas

• Flexibilidad

• Fuerza

• Adaptación

• Agilidad

Menciona 2 capacidades físicas condicionales

• Flexibilidad

• Fuerza

• Adaptación

• Agilidad

Menciona 2 ejercicios para desarrollar la fuerza y explica a detalle como se realiza el ejercicio

Es un conjunto de ejercicios de músculos y articulaciones ordenados de un modo gradual con la finalidad de preparar al organismo para un mayor rendimiento físico y para evitar algún tipo de contractura muscular o alguna lesión física.

• Relajación

• Motricidad fina

• Motricidad gruesa

• Calentamiento

Consiste en aflojar el tono muscular y disipar la cabeza hasta llegar a un estado de confort pleno tanto mental como físico.

• Motricidad fina

• Relajación

• Calentamiento

• Motricidad gruesa