Educación física

¿Qué es son los nutrientes?

• Los nutrientes son compuestos químicos contenidos en los alimentos que aportan a las células todo lo que necesitan para vivir.

• Son células que ayudan a eliminar desechos de nuestro organismo

• Son alimentos de fuente animal que no ayudan a estar fuertes

• es comida procesada.

Los nutrientes se dividen en dos:

• Compuestos y descompuestos

• Embazados y sueltos

• Orgánicos e Inorgánicos

• Congelados y calientes

Ejemplos de alimentos orgánicos:

• Proteínas, salados, embazados.

• Proteínas, glúcidos, lípidos.

• Aminoácidos, calorías, agua.

• Pan, verduras, salchipapa

¿Qué son los alimentos orgánicos?

• Son el resultado de un proceso agrícola y ganadero más amigable con el medio ambiente.

• Son el resultado de la cosecha del campesino

• provienen de los arboles y legumbres

• son los alimentos ricos en proteínas

¿Qué son las proteínas?

• Nos dan energía.

• Son aminoácidos que ayudan a pensar mejor.

• Solo lo deben consumir los deportistas.

• Son moléculas formadas por aminoácidos que ayudan a reparar el musculo.

¿Qué son los glúcidos?

• conocidos como aceites ayudan a la formación de mas células.

• conocidos como carbohidratos son encargados de darles energía a los seres vivos.

• reparan al músculos dándole mas fuerza y volumen.

• aportan vitaminas

¿Qué son los lípidos?

• es un grupo de aminoácidos encargados de reparar al musculo dañado.

• son carbohidratos que encargados de dar energía a los seres vivos.

• son calorías.

• Son un grupo muy heterogéneo de compuestos orgánicos, constituidos por carbono, hidrógeno y oxígeno (aceites naturales)

¿Qué son los nutrientes inorgánicos?

• no aportan energía.

• tienen vitaminas.

• tienen proteínas

• tienen calorías.

¿Qué es el agua?

• sustancia sin color, ni sabor, ocupa las 3 cuartas partes de nuestro planeta y su composiciones es H2O.

• sustancia que sale de la tierra y nos brinda calor.

• sustancia que nos da vitaminas y proteínas

• sustancia que nos da energía.

Nuestra dieta tiene que ser...

• alta en carbohidratos

• balanceada

• alta en proteínas

• llena de agua