Cualidades Fisicas Basicas

Las cualidades físicas básicas son:

• Fuerza, flexibilidad, resistencia aeróbica y salto.

• Fuerza motriz, velocidad y velocidad de reacción

• Fuerza, Velocidad, Resistencia y Flexibilidad

Esta capacidad física te sirve para realizar un trabajo o movimiento pesado

• Carrrera

• Salto

• Fuerza

• Reacción

Capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible

• Carrrera

• Salto

• Velocidad

• Equilibrio

Capacidad física que me permite elongar (alargar) mis músculos

• Velocidad

• Propiocepción

• Flexibilidad

• Resistencia

Es la capacidad de realizar un trabajo, eficientemente, durante el máximo tiempo posible

• Fuerza

• Resistencia

• Velocidad

• Flexibilidad

¿Qué funciones tiene la Resistencia?

• Mantener la máxima intensidad en esfuerzos de larga duración

• Recuperarse rápido después de estar fatigados

• Mantener durante mucho tiempo la concentración y una técnica correcta

• Permite realizar buenos estiramientos

¿Qué tipos de Resistencia conoces?

• Resistencia Acrobática

• Resistencia Aeróbica - Anaeróbica

• Resistencia Aérea

• Resistencia plana

¿CUANTOS TIPOS DE FUERZA HEMOS ESTUDIADO?.

• Dos

• Tres

• Cuatro

• Seis

Las diferencias básicas entre resistencia aeróbica y anaeróbica son:

• Duración e intensidad

• Las dos tienen pausas largas

¿Cuales son los implementos que tenemos que tener en todas nuestras clases?

• Pelotas y conos

• Toalla, botella con agua

• nada