6TO DE SEC EVALUACION 2 UE 12 DE OCT

Cuando debo tomar agua?

• antes, durante y después de cada movimiento.

• durante cada ejercicio que realice.

• antes, durante y después de cada ejercicio que realices.

• durante una actividad de ejercicio.

Que se llama este ejercicio?

• sentada

• setadillas

• sentada abdominal

• escalada

Cual es la rutina de este ejercicio?

• 20 repeticiones, 3 series

• 30 repeticiones, 3 series

• 20 repeticiones, 3 series

• 30 repeticiones, 4 series

cual es la rutina de este ejercicio?

• realizamos series de 30, 40, 50 y 60 segundos

• realizamos series de 20, 30, 40 y 50 segundos

• realizamos series de 40, 50, 60 y 70 segundos

• realizamos series de 10, 20, 30 y 60 segundos

Nombre de este ejercicio?

• polichinelas combinadas

• bumper

• polichinelas mixtas

• burpee

Nombra la rutina de este ejercicio

• Realizamos 4 series de 25 repeticiones

• Realizamos 3 series de 30 repeticiones

• Realizamos 3 series de 25 repeticiones

• Realizamos 4 series de 25 repeticiones

Qué se entiende por condición física?

• La condición física es el conjunto de cualidades individuales tales como la fuerza, la coordinación, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad, las cuales pueden ser mejoradas mediante el entrenamiento.

• La condición física es el conjunto de cualidades individuales tales como la fuerza, la coordinación, la resistencia, la flexibilidad, la velocidad, potencia y las destrezas, las cuales pueden ser mejoradas mediante el entrenamiento.

¿Como influye el entrenamiento en la salud?

• La movilidad de las articulaciones y la capacidad de elongación de los músculos pueden ser conservadas y mejoradas en gran

  parte gracias al entrenamiento.

• Con el paso del tiempo, las cualidades físicas disminuyen y por ende la salud disminuye y la presión aumenta.

• Influye en la parte psicológica de las personas

• La capacidad de hacer esfuerzos prolongados de manera continua.

Cuales son las capacidades físico condicionales?

• velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad

• velocidad, potencia, flexibilidad y resistencia

• fuerza, potencia, velocidad y resistencia

• flexibilidad, fuerza, destreza y flexibilidad.

La fuerza se puede incrementar mediante?

• la alimentación

• el entrenamiento

• caminar diariamente

• aumentar el peso del ejercicio