Educación Física 3°-4°- 5°

La finalidad de tener una alimentación saludable.

• Consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.

• Mejora la capacidad de respuesta de tu sistema inmune. Evitamos enfermedades y disminuimos el riesgo.

• Disminución del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares a largo plazo, ayudando a reducir el colesterol (LDL)

• Todas las anteriores.

Son los alimentos llamados como el grupo de los energéticos.

• Hidratos de carbono - grasas.

• Hidratos de carbono,

• Proteínas - Hidratos de carbono - grasas.

• Proteínas - grasas.

Elemento que no es utilizado en la gimnasia rítmica.

• Cinta

• Bastones

• Pelota

• Aro

• Clavas

Procedimiento de la respiración - relajación para realizar una correcta ejecución del ejercicio.

• Inhalar al flexionar el tronco (contracción) y exhalar en la extensión (relajación) del tronco.

• Exhalar al flexionar el tronco y inhalar en la extensión del tronco.

• Relajarse antes de empezar.

• Mirar hacia arriba en cada flexión de tronco.

• Exhalar en las contracciones e inhalar en la relajación muscular.

¿Cuánto mide el campo de voleibol?

• 10m X 20m

• 12m x 24m

• 9m x 18m

• 9m x 19m

¿En qué parte del cuerpo se encuentra el biceps?

• En la espalda.

• En la pierna.

• En el cuello.

• En el brazo.

Los beneficios de la tecnología deportiva

• Protege la salud de los participantes - Logra que el deporte llegue a mas personas - Permite decidir de manera mas justa,

• Prevención - Logra que el deporte llegue a mas personas

• Protege la salud de los participantes - Logra que el deporte llegue a mas personas - Penaliza en cada encuentro deportivo,

• Protege la salud de los participantes - Logra que el deporte se observe modernizada - permite decidir de manera mas justa,

¿Para qué me sirve el calentamiento en la educación física?

• Para no tener frio al momento de hacer ejercicio.

• Para preparar al organismo para desempeñar un mejor rendimiento físico, evitando con ello algún tipo de contracción muscular o alguna lesión física.

• Principalmente para comenzar a hacer ejercicios.

• Por cuestión rutinaria.

¿Qué parte del cuerpo se esta ejercitando?

• Brazos.

• Abdominales

• Glúteos.

• Piernas

Cual no es considerado como parte de los inventos de la tecnología deportiva.

• Silla de ruedas

• Blind Cap - petos electrónicos.

• Pulsómetro - ropa del futuro

• Ligas de contracción muscular.

• El Ojo de Halcón. - VAR - Replay