Actividad física retroalimentación

¿Qué es la actividad física?

¿Cuáles son las cualidades físicas básicas?

• Resistencia, agilidad, velocidad, flexibilidad.

• Resistencia, flexibilidad, velocidad, fuerza.

• Solo velocidad y resistencia.

• Solo fuerza y flexibilidad

Es la capacidad de desarrollar o realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible.

Esta definición corresponde a...

• Fuerza.

• Flexibilidad.

• Velocidad.

• Resistencia.

El dolor es un indicador de que estoy haciendo bien el ejercicio.

• Verdadero, sentir dolor significa que el ejercicio está ejecutado de buena forma.

• Falso, el dolor es un indicador de que se está trabajando una zona muscular.

Mientras más sudo, más adelgazo.

• Verdadero, el sudor es un indicador de que estoy quemando grasa.

• Verdadero, si utilizamos técnicas como envolvernos en bolsa o alusa podemos quemar más calorías.

• Falso, el sudor es la deshidratación mediante el ejercicio.

Capacidad que nos permite realizar movimientos de gran amplitud con alguna parte de nuestro cuerpo. Esta definición corresponde a

Levantar peso en mujeres provoca que tengan apariencia masculina.

• Verdadero.

• Falso.

¿Qué es el deporte?

Nombre 2 ejemplos de actividad física.