PEMAKANAN 1 BIRUNI

Maksud peakanan ialah kajian mengenai makanan dan nutrien serta kesannya kepada kesihatan, tumbesaran dan perkembangan seseorang individu

• Benar

• Salah

Berikut merupakan kepentingan kepada setiap individu kecuali

• Membekalkan tenaga untuk aktiviti fizikal

• Menggalakan tumbesaran dan perkembangan badan

• Membaik pulih tisu dan menjana metabolisme

• Mengurangkan risiko kecederaan semasa bersukan

Makronutrien adalah zat gizi (nutrien) yang memberikan energi bagi tubuh yang diperlukan tubuh dalam jumlah besar (makro = besar) untuk bertahan hidup.

Nyatakan 3 jenis makronutrien?

• Karbohidrat

• Serat

• Lemak

• Protein

Sekiranya jumlah protein diambil secara berlebihan, ianya akan mengundang penyakit berbahaya seperti diabetes, obesiti dan meningkatkan gula dalam darah

• Betul

• Salah

Pengambilan protein penting untuk pemulihan otot manusia

• Salah

• Betul

Mikronutrien diperlukan dalam jumlah yang kecil dalam tubuh. Mikronutrien yang dimaksudkan ialah

• Mineral dan Vitamin

• Karbohidrat dan protein

Apakah punca berlakunya masalah Obesiti (kegemukan) dalam kalangan remaja pada hari ini. Sila berikan 3 sebab.