Entrenamiento

¿Qué es la frecuencia cardiaca?

¿Cuál es la frecuencia cardiaca normal en una persona adulta? (no deportista)

• 70 a 110

• 70 a 190

• 60 a 100

• 80 a 160

¿Cuántos puntos de medición de frecuencia cardiaca posee el cuerpo?

• Solo 1

• 2 puntos de medición

• Más de 5 puntos de medición

Son beneficios del entrenamiento... (Marque todas las correctas)

• Aumento de la capacidad física, psíquica t récnica

• Mejora el estado anímico

• Reduce el riesgo de enfermedades del corazón

• Disminuye los niveles de endorfina

"Proceso pedagógico-educativo, el cual se caracteriza en la organización del ejercicio físico repetido suficientemente en número de veces y con la intensidad tal que aplicadas de forma creciente, estimulen el proceso fisiológico de supe compensación del organismo".

La definición corresponde a:

• Entrenamiento

• Calentamiento

• Juegos deportivos

• Juegos predeportivos