ALIMENTACION SALUDABLE

¿QUE SON LOS NUTRIENTES?

• Los nutrientes se encuentran en los alimentos son indispensables para el desarrollo y crecimiento.

• Los nutrientes son sustancias contenidas en los alimentos, que son indispensables para la vida del organismo.

• Los nutrientes son alimentos indispensables para la vida del organismos.

¿CUALES SON LOS MACRONUTRIENTES?

• Carbohidratos, minerales y vitaminas.

• Proteínas, grasas y minerales

• Hidratos de carbono, proteínas y grasas.

¿QUE TIPOS DE HIDRATOS DE CARBONO EXISTEN?

• Compuestos y simples

• Simples y complejos

• Complejos, compuestos y simples

¿CUALES DE ESTAS IMAGENES CORRESPONDEN A PROTEINAS DE ALTO VALOS BIOLOGICO?

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¿CUALES DE ESTAS IMAGENES CORRESPONDEN A HIDRATOS DE CARBONO COMPLEJOS?

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¿COMO SE CLASIFICAN LAS GRASAS?

• Saturadas, insaturadas y polisaturadas.

• Insaturadas y saturadas.

• Grasas trans y grasas totales.

¿CUALES DE ESTAS IMAGENES CONTIENEN GRASAS INSATURADAS?

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¿Cuales de estos alimentos son ultraprocesados?

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¿QUE CONTIENEN LOS ALIMENTOS ULTRAPROCESADOS?

• Altos niveles de sal

• Azúcares añadidos

• Grasas saturadas

• Todas son correctas

La ingesta excesiva y frecuente de alimentos ultraprocesados puede causar...

• Enfermedades cardiovasculares, diabetes y sobrepeso.

• Algunos tipos de cáncer y obesidad.

• Diabetes y sobrepeso.

• Enfermedades cardiovasculares, diabetes, sobrepeso, obesidad y algunos tipos de cáncer.