EVALUCIÓN ED.FÍSICA 5° Y 6° BÁSICO OA9

¿Por qué es necesario hidratarse?

• Porque evita que nuestro cuerpo realice procesos.

• Porque ayuda restando procesos de nuestro cuerpo.

• Porque ayuda en procesos vitales para nuestro cuerpo.

• Todas son correctas.

¿Es recomendable beber agua antes, durante y después del ejercicio?

• SI

• NO

• NO SE

• TAL VEZ

¿Cuáles son algunos síntomas de la deshidratación?

• Mareos y fatiga

• Vómitos y dolor de cabeza

• Fractura de hueso y caída de cabello

• Solo opción 1 y 2

¿Cuál de los siguientes alimentos se recomienda comer?

• Frutas y verduras

• Cereales y legumbres

• Pescado y carne

• Todas las anteriores

¿Qué alimento nos aporta la mayor cantidad de vitaminas para el día a día?

• Cereales

• Carnes

• Verduras

• Frutas

¿Qué tipo de alimentos se considera un ejemplo de alimentos beneficiosos para la salud?

• Carnes

• Cereales

• Grasas

• Verduras

¿Qué niño está usando la habilidad motriz de locomoción?

• 4

• 3

• 2

• 1

¿ Qué beneficios tiene uno al ingerir una dieta saludable?

• Buena salud

• Buen humor y energía

• Evitar enfermarse

• Todas las anteriores

¿ Cuál de las siguientes actividades consideras un hábito saludable ?

• Permanecer 8 horas en el computador

• Desayunar alimentos con calorías y proteínas.

• Dormir sólo 6 horas al día.

• Consumir en exceso alimentos alto en azúcar y grasas

¿ Cómo debes mantenerte saludable?

• Como sano pero nunca hago ejercicios.

• Hago sólo ejercicios y comer verduras.

• Hago una dieta equilibrada de alimentos y al menos media hora de ejercicios.

• Hago dieta de tomar sopas y mucho ejercicios.