QUE APRENDÍ EN LA UNIDAD 3: VIDA SALUDABLE

¿Qué es el índice de masa corporal?

• Es el número de veces que su corazón late por minuto.

• Es el número que se calcula usando como base el peso y la estatura de un niño o niña.

• Es el número de veces que respiras por minuto. Puedes medirla si cuentas el número de respiraciones durante un minuto cuando estás quieto

• Todas las anteriores.

Estima el nivel de fuerza explosiva (potencia) de los miembros inferiores.

• Test de Burpee.

• Test salto de longitud con carrera de impulso.

• Test de Burpee con flexión.

• Test salto de longitud sin carrera de impulso.

Son pruebas que se realizan con la finalidad de medir y cuantificar la condición física y la salud corporal de una persona.

• Activación corporal.

• Test de aptitud física.

• Habilidades específicas.

• Test de Flexibilidad.

Los carbohidratos NO...

• Son los nutrientes más abundantes de nuestra dieta diaria.

• Son la principal fuente de energía para nuestro organismo.

• Son fundamentales para el desarrollo de los músculos y órganos.

• Debemos de consumir entre 6 a 10 porciones diariamente.

Serie de acciones motrices que aparecen de modo filogenético en la evolución humana...

• Capacidades físicas básicas.

• Habilidades motrices básicas.

• Habilidades motrices especificas

• Cualidades motrices básicas.

Estima la resistencia anaeróbica láctica.

• Test de Burpee.

• Test salto de longitud sin carrera de impulso.

• Test de flexibilidad.

• Test de 10 x 5 metros.

Son las condiciones internas que cada organismo posee para realizar actividades físicas, y que pueden mejorarse por medio del entrenamiento y la preparación.

• Cualidades físicas básicas.

• Capacidades físicas básicas.

• Test de aptitud física.

• Habilidades motrices específicas.

Las proteínas...

• Tienen una función plástica y el cuerpo las necesita para construir.

• Forman la estructura básica de los tejidos.

• Son fundamentales para el desarrollo de músculos y órganos.

• Todas las anteriores.

• Ninguna de las anteriores.

Es un nutriente esencial que debemos tener en nuestra dieta, que cumple roles muy importantes en nuestro cuerpo y en la funciones celulares.

• Las grasas

• Las vitaminas

• Las proteínas

• Los carbohidratos.

Las grasas son...

• Son sustancias químicas que están en muchos alimentos y también en el cuerpo.

• Su función más conocida es ser una reserva de energía

• Son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita para el metabolismo

• Sirven para asimilar vitaminas como la A, D, E y K.