Permakanan

Antara berikut yang manakah makanan yang tidak sihat?

• 
• 
• 
• 

Apakah yang dimaksudkan dengan pengurusan diet seimbang ?

• Amalan pemakanan yang tidak mengikut Piramid Makanan Malaysia.

• Amalan pemakanan yang tidak sihat.

• Amalan pemakanan yang bersesuaian dengan keperluan diri sendiri seperti dalam Piramid Makanan Malaysia.

• Amalan pemakanan yang bersesuaian dengan diri sendiri tanpa mengikut Piramid Makanan Malaysia.

Apakah fungsi Pinggan Sihat Malaysia ?

• Menunjukkan jumlah makanan yang perlu dimakan mengikut Piramid Makanan Malaysia.

• Menunjukkan jumlah keperluan makanan yang dimakan bagi setiap kumpulan makan untuk hidangan utama.

• Menunjukkan pinggan yang perlu digunakan ketika makan

• Menunjukkan gambar makanan.

Apakah tujuan pengurusan diet seimbang dan sihat sepanjang hayat ?

• Supaya boleh bermain setiap masa

• Mengelakkan masalah obesiti

• Mempunyai mental yang kurang sihat

• Sentiasa aktif bermain.

Tandakan tujuan-tujuan pengurusan diet seimbang dan sihat sepanjang hayat.

• Tumbesaran yang setara

• Mengelakkan masalah obesiti

• Mendapat sumber vitamin yang mencukupi

• Mempunyai mental cerdas

Berapakah kekerapan bersenam dalam masa seminggu untuk tahap aktiviti yang "Sangat Aktif" ?

• 3-4 kali seminggu

• 1-3 kali seminggu

• 5-7 kali seminggu

• 10-13 kali seminggu

Memilih diet seimbang dan sihat sepanjang hayat boleh membantu dalam pengurusan ...

• masa

• berat badan

• pencegahan obesiti

• pencegahan penyakit kardiovaskular

Antara berikut, yang manakah kepentingan pemilihan diet seimbang ?

• Boleh memilih makanan dengan sesuka hati sahaja

• Boleh menguruskan masa dengan baik

• Boleh perkembangan mental.

• Boleh bersenam sepanjang masa

Tandakan kepentingan-kepentingan pemilihan diet yang seimbang.

• Meningkatkan imuniti tubuh badan

• Semakin aktif makan

• Mengawal berat badan

• Perkembangan mental

Pengambilan nutrien seperti zink, selenium, zat besi, kuprum, vitamin A,C,E,B6 dan asid folik boleh membantu

• meningkatkan tahap aktif makan

• mengurangkan masa makan

• meningkatkan imuniti tubuh

• meningkatkan berat badan