actividad fisica

cuales de los siguientes son factores internos que afectan el desarrollo de la fuerza

• emocionales y la edad

• neurofisiologicos y biomecanicos

• biomecanicos y genero

• ninguno de los anteriores

En la fase central o principal de una clase se realiza

• ejercicios para activar los músculos

• se realizan los ejercicios y desarrollo del entrenamiento como tal

• se explica a los estudiantes los ejercicios que se harán

• se hacen respiraciones para bajar la frecuencia cardiaca

cuanto es el tiempo de ejercicio semanal recomendado por la OMS para personas de 25 años

• 2 horas

• 1 hora diaria

• 3 horas semanales

• 2 horas y media

Describa que es el IMC

Cuales son los tipos de contraccion muscular

• isométrica - isotónica

• isométrica - excéntrica

• concéntrica - excéntrica

• concéntrica - excéntrica - isotónica

explique con sus propias palabras que es el metodo tabata

el test de Ruffier consiste en

• recorrer la maxima distancia posible en doce minutos

• hacer sentadillas durante 45 segundos

• lanzar el balón con la mano lo mas fuerte posible sin despegar los pies del piso

• hacer la mayor cantidad de abdominales en un minuto

Mencione dos capacidades coordinativas y explique una de ellas

cuales de los siguientes son métodos tradicionales

para el desarrollo de la resistencia

• repeticiones - intervalico

• aerobico - anaerobico

• intervalico - continuo

• HIIT y crossfit

Cuales son los tipos de articulaciones , describa uno de ellos