OLAHRAGA ASAS LOMPAT JAUH

Terdapat berapa fasa dalam olahraga asas lompat jauh?

• 1

• 2

• 3

• 4

Apakah yang perlu dilakukan oleh seorang atlet apabila melakukan fasa mendarat dalam acara lompat jauh ?

• Kaki di bawa ke hadapan dan mendarat dengan kedua-dua tumit kaki

• Fleksi lutut untuk menyerap daya pendaratan

• Murid perlu berlari dengan kepantasan yang terkawal

• Tapak kaki memijak papan lonjakan dengan tepat

Lompatan dikira __________________ jika peserta didapati menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan dan meninggalkan kesan ke atas plastisin.

• lulus

• gagal

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

• tumpuan

• Awalan

• Mendarat

• Melayang

Berikut merupakan fasa-fasa dalam acara lompat jauh KECUALI ........................

• fasa lari landas

• fasa lonjakan

• fasa layangan

• fasa terjunan

Kasut berpaku dan bertumit plastik digunakan dalam lompat jauh bagi memudahkan larian.

Pernyataan tersebut betul atau salah?

• Betul

• Salah

Berikut merupakan aspek keselamatan dalam acara lompat jauh KECUALI ........................

• pakaian yang bersesuaian

• peralatan yang selamat

• memakai selipar

• aktiviti dilakukan di kawasan yang telah disediakan. Trek

  larian mestilah rata dan selamat daripada objek yang boleh membahayakan aktiviti

Berikut merupakan fasa-fasa dalam acara lompat jauh KECUALI ........................

• fasa lari landas

• fasa lonjakan

• fasa layangan

• fasa terjunam

Gambar menunjukkan atlet lompat jauh. Berikut merupakan tiga gaya dalam acara lompat jauh KECUALI ......................

• gaya gantung

• gaya layar

• gaya terbang

• gaya kayuh

Berikut merupakan tiga gaya dalam acara lompat jauh KECUALI ......................

• gaya gantung

• gaya layar

• gaya terbang

• gaya kayuh