Komponen Kecergasan Fizikal (daya tahan & kekuatan otot) T5

Komponen Kecergasan Fizikal (daya tahan & kekuatan otot) T5

7th - 12th Grade

10 Qs

quiz-placeholder

Similar activities

KAPASITI AEROBIK TINGKATAN 5

KAPASITI AEROBIK TINGKATAN 5

12th Grade

10 Qs

PJPK TINGKATAN 4 DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

PJPK TINGKATAN 4 DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

12th Grade

15 Qs

Kuiz PJK Unit 8 : Kecergasan Ting. 2 KSSM

Kuiz PJK Unit 8 : Kecergasan Ting. 2 KSSM

7th - 10th Grade

10 Qs

PJPK T4

PJPK T4

10th Grade

15 Qs

Kuiz Daya Tahan dan Kekuatan Otot (Tingkatan 5)

Kuiz Daya Tahan dan Kekuatan Otot (Tingkatan 5)

11th Grade

12 Qs

PJ 5WB 5/7/2021 KEKUATAN DAYA TAHAN OTOT

PJ 5WB 5/7/2021 KEKUATAN DAYA TAHAN OTOT

7th - 11th Grade

10 Qs

Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Tingkatan 4

Kecergasan Fizikal Berdasarkan Kesihatan Tingkatan 4

10th Grade

10 Qs

Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot

Kekuatan Otot dan Daya Tahan Otot

10th Grade

10 Qs

Komponen Kecergasan Fizikal (daya tahan & kekuatan otot) T5

Komponen Kecergasan Fizikal (daya tahan & kekuatan otot) T5

Assessment

Quiz

Physical Ed

7th - 12th Grade

Medium

Created by

adibkimi mohd

Used 2+ times

FREE Resource

10 questions

Show all answers

1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Maksud daya tahan otot adalah?

kemampuan diri dalam melakukan aktiviti tanpa rasa sakit

keupayaan oto untuk melakukan aktiviti secara berterusan tanpa henti tanpa memerlukan rehat yang mnimum

keupayaan otot untuk melakukan aktiviti secara berulang kali dalam satu jangka masa yang lama dengan penghasilan hasil kerja yang baik

kemampuan diri dalam membina kekuatan otot dengan melakukan aktiviti bebanan di gimnasium

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

contoh aktiviti daya tahan otot adalah

berlari sejauh 5km

tekan tubi selama 1 minit secara berterusan

lompat jauh

latihan bebanan secara eksplosif tetapi tidak konsisten

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

maksud kekuatan otot adalah?

kemampuan otot melakukan aktiviti (kerja) untuk mengatasi rintangan atau beban dengan menggunakan daya maksimum

keupayaan otot untuk melakukan aktiviti (kerja) secara berulang kali dalam satu jangka masa yang lama dengan penghasilan hasil kerja yang baik

kemampuan otot melakukan aktiviti (kerja) untuk membina kekuatan diri atau membina otot dengan menggunakan daya maksimum

keupayaan oto untuk melakukan aktiviti (kerja) secara berulang kali dalam satu jangka masa yang pendek dengan penghasilan kerja yang baik

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

contoh aktiviti kekuatan otot adalah?

mendagu (chin up) sebanyak 15 kali dalam masa 20 saat

senaman tekan tubi (push up) dalam masa satu minit secara berterusan dengan pergerakan yang konsisten

berlari 5km secara berterusan tanpa berhenti

plank selama 1 minit

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

penyataan yang manakah berkait dengan kekuatan otot?

jangka masa yang lama,rintangan beban yang rendah

jangka masa yang pendek,rintangan beban yang rendah

jangka masa yang lama,rintangan beban yang tinggi

jangka masa yang pendek,rintangan beban yang tinggi

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

kenapa kita perlu bernafas dengan normal dan mengikut rentak lakuan aktiviti, seperti menarik nafas semasa fasa lakuan dan menghembus nafas semasa fasa rehat dalam setiap jenis aktiviti latihan

jantung akan bekerja dengan lebih efisien

dapat oksigen yang bersih dan berkualiti

agar badan tidak terkejut (shock) dengan aktiviti yang diterima

lakuan aktiviti akan berjalan dengan tenang

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

aktiviti senamam kekuatan otot adalah

alternate push up

alternate sit up

dynamic plank

back extension

Create a free account and access millions of resources

Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
or continue with
Microsoft
Apple
Others
By signing up, you agree to our Terms of Service & Privacy Policy
Already have an account?