P.Kesihatan Unit 2 : Pemakanan

Apakah maksud suplemen?

• makanan yang diambil untuk meningkatkan berat badan dan saiz badan.

• ubat - ubatan untuk merawat penyakit yang berbahaya dan berjangkit

• makanan tambahan untuk membangkitkan selera makan bagi mereka yang kurang selera makan

• makanan tambahan yang diambil untuk melengkapkan nutrisi yang kurang di dalam badan

Pengambilan suplemen dalam bentuk semula jadi adalah

• minum air yang mempunyai glukosa yang tinggi seperti Gatorade

• mengambil pil vitamin C untuk merawat kulit yang bermasalah

• makan lobak merah untuk kesihatan mata

• makan gel cecair penambah tenaga seperti Powerbar

Apakak maksud diet yang seimbang ?

• Makan makanan secara banyak

• Mengelakkan makan pada waktu malam

• TIdak makan makanan yang berkarbohidrat seperti nasi dan roti

• Makan makanan yang diperlukan tubuh badan sahaja

Vitamin C boleh diperolehi melalui pemakanan di bawah KECUALI

• brokoli

• jambu

• ikan salmon

• mangga

Vitamin D pula boleh diperolehi badan dengan makan contoh makanan di bawah KECUALI

• ikan sardin

• telur

• minyak ikan

• daging

• bijirin

Apakah kesan kekurangan vitamin biotin kepada manusia? (buku teks muka surat 216)

• kelesuan

• cirit - birit

• BMI tidak seimbang

• masalah penghadaman

Makanan yang boleh membekalkan vitamin biotin kepada badan adalah ? (buku teks muka surat 216)

• susu

• bijirin

• kacang panjang

• ikan

Penggunaan suplemen menyebabkan toksin dapat disingkirkan dari dalam badan. Selain supplemen , banyak lagi cara untuk menyingkirkan toksin dari badan KECUALI

• Minum air lemon pada waktu pagi

• Berpuasa

• TIdur dengan cukup

• Beriadah

• melekatkan detox pad di telapak kaki

Contoh keadaan apabila mempunyai toksin yang tinggi di dalam badan seperti

• masalah kulit

• sembelit

• keletihan melampau

• lidah berwarna kuning atau putih

• otot membesar

Pengambilan suplemenyang mengandungi probiotik juga dapat meningkatkan _________ badan.

• imuniti

• imunisasi

• imuni

• imun