Atletik

cabang olahraga yang memiliki julukan mother of sports adalah

• sepakbola

• bola basket

• atletik

• renang

dalam olahraga atletik terdapat beberapa cabang nomor pertandingan, yaitu

• lari, lompat, dan lempar

• jalan cepat, sprint, tolak peluru

• menendang, bertahan, menyerang

• 100 m, 200m, 400m

ada 3 nomor pertandingan lari, yaitu

• jarak pendek, jarak menengah, jarak jauh

• jarak jauh, jarak dekat, jarak marathon

• jauh, jangkit, tinggi

• 100 m, 200 m, 400 m

aba aba yang benar dalam melakukan lari jarak pendek dengan start jongkok adalah

• bersiap, bersedia, ya

• bersedia, siap, ya

• oke, bersiap, ya

• bersedia, bersiap, ya

pada nomor pertandingan lompat, ada beberapa, yaitu

• jauh, jangkit, pendek, tinggi

• jauh, dekat, tinggi, galah

• dekat, tinggi, pendek, galah

• jauh, jangkit, tinggi, galah

pada nomor lempar, ada beberapa nomor yang dipertandingkan, yaitu

• tolak peluru, lempar lembing, lempar cakram, lempar martil

• lempar galah, lempar martil, tolak peluru, lempar lembing

• lempar bola, tolak peluru, lempar cakram, lempar lembing

• lempar lembing, lempar cakram, lempar bola, lempar tongkat estafet

dibawah ini adalah beberapa peraturan dalam pertandingan atletik, kecuali

• pelari yang melakukan kesalahan start sebanyak 2x, akan dikeluarkan dari perlombaan atau didiskualifikasi

• pelari yang mendahului start atau menyamai aba-aba “ya” atau bunyi tembakan, dianggap telah melakukan kesalahan start

• pelari yang pada saat lomba berlangsung sudah keluar dari jalur atau lintasan, tidak diperkenankan untuk melanjutkan perlombaan

• seorang pelari dinyatakan menang bila sudah jauh didepan

dibawah ini merupakan tips lari maraton bagi pemula, dari persiapan fisik hingga asupan nutrisi, kecuali

• latihan fisik

• mengonsumsi makanan bergizi

• istirahat yang cukup

• memakai sepatu yang samgat mahal

hal utama yang harus diperhatikan pelari dalam lari jarak pendek adalah

• kekuatan

• kecepatan

• kelenturan

• koordinasi

atletik juga bertujuan meningkatkan kemampuan biomotorik, yaitu

• strength, endurance, coordination, speed

• endurance, acceleration, maintenance, strength

• speed, endurance, acceleration, maintenance

• flexibility, speed, endurance, maintenance