Educação Física - 7º ao 9º Ano

A aula de Educação Física divide-se em várias partes fundamentais, numa ordem sequencial:

• parte principal (situações de exercício, conteúdos) e parte final (retorno à calma, alongamentos, arrumação do material).

• parte inicial (aquecimento, apresentação dos conteúdos), parte principal (situações de exercício, conteúdos) e parte final (retorno à calma, alongamentos, arrumação do material).

• parte principal (situações de exercício, conteúdos).

A atividade física traz benefícios porque:

• previne doenças cardiovasculares e doenças ósseas.

• cria cansaço, mau estar e tristeza.

• combate o stress do dia a dia e fortalece músculos, ossos e articulações.

No texto que se segue, descobre as 2 palavras que preenchem os espaços em branco.

O período de aquecimento deve ter lugar sempre no _____?______de qualquer atividade física e uma das suas vantagens é ____?____ as lesões.

(a)  

O que acontece ao meu corpo quando início o aquecimento?

(a)  

Passemos agora às modalidades desportivas. Quais as tuas modalidades preferidas?

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Explica porque gostas das modalidades escolhidas.

Um jogo oficial de voleibol:

• tem a duração de duas partes de 45 minutos, com 15 minutos de intervalo.

• tem a duração de 50 minutos, com 10 minutos de intervalo.

• joga-se à melhor de 3 sets ou à melhor de 5 sets.

Um set termina aos:

• 25 pontos, com exceção do terceiro ou do quinto set, que terminam aos 15 pontos, desde que existam pelo menos

  dois pontos de diferença entre as equipas.

• 20 pontos.

• 25 pontos.

• 20 pontos, com exceção do terceiro ou do quinto set, que terminam aos 15 pontos, desde que existam pelo menos

  dois pontos de diferença entre as equipas.

Um jogo de basquetebol inicia-se:

(a)  

A bola no jogo de basquetebol deve ser jogada com:

• as mãos, podendo ser passada, driblada e lançada.

• as várias partes do corpo.

• as mãos e os pés.