SURVEY PENGENDALIAN DIRI

Dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda merasa kesal karena sesuatu yang terjadi secara tidak terduga?

• tidak pernah

• kadang - kadang

• sering

• jarang

• sangat sering

Dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda merasa bahwa Anda tidak dapat mengendalikan hal-hal yang penting dalam hidup Anda?

• tidak pernah

• sering

• kadang - kadang

• jarang

• sangat sering

Dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda merasa gelisah?

• sering

• sangat sering

• kadang - kadang

• Jarang

• Cukup sering

Dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda merasa bahwa segala sesuatu berjalan tidak sesuai keinginan Anda?

• tidak pernah

• kadang - kadang

• jarang

• sering

• sangat sering

Dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda mampu mengendalikan hal-hal yang mengganggu dalam hidup Anda?

• kadang - kadang

• sering

• sangat sering

• jarang

• cukup sering

Dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda menemukan bahwa Anda tidak dapat mengatasi segala hal yang harus dilakukan?

• tidak pernah

• jarang

• kadang-kadang

• cukup sering

• sangat sering

Dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda merasa marah karena hal-hal yang terjadi di luar kendali Anda?

• tidak pernah

• jarang

• kadang - kadang

• cukup sering

• sangat sering

Apakah anda merasa tertekan setiap saat demi sebuah kesuksesan

• Sangat sering

• Cukup Sering

• Kadang - kadang

• jarang

• tidak pernah

Seminggu terakhir ini anda sulit tidur berikan alasannya

Apa yang anda rasakan saat ini